バンコクに長期滞在していると、どうしても車や電車、コンドミニアムからの送迎カートでの移動などが中心になるので運動不足になりがちです。ジムに行くという人もいるかもしれませんが、ルンピニ公園でジョギングやサイクリングをしたり、公園内のテニスコートでテニスやバスケ、フットサル大会をするという人もいることでしょう。
そうしたルンピニ公園での運動のあとにシャワーを浴びたり、プロテインを摂取するという時に便利な施設についてご紹介しましょう。ルンピニ公園内にもフィットネスジムがあるので、会員であれば汗を流すことはできます。でもわざわざ入会するほどでもない、という場合はすぐ近くにある「シーロムエッジ」を利用してみてはどうでしょうか。

シーロムエッジの便利なシャワー

シーロムエッジはルンピニ公園から交差点を挟んだ斜め向かいに2022年にできた新しいショッピングモールです。
信号を渡って、MRTシーロム駅の上へエスカレーターであがり、スカイウオークの上でシーロム通りを横断すると、「シーロムエッジ」の２F（地階がM階なので実質３F）に接続しています。その階の奥に進むと、だれでも使えるシャワールームがあるのです。

おもなサービス料金は次の通りです。

利用料　40バーツ
貸タオル　40バーツ
シャンプー　10バーツ
石鹸　7バーツシャワールームはいくつかあって、できたばかりなので清潔です。
しかも大きな鏡と無料のドライヤ－もあるのでとても便利です。
シーロムエッジ自体は24時間営業ですが、シャワールームの開館時間は変動するので、使用前に確認しておいたほうがよいでしょう。

プロテインやケア用品も

もし運動で足を痛めてしまって湿布や絆創膏が必要になったり、プロテインが欲しいという場合は300ｍほどシーロム通りを進むと日系薬局の「ツルハドラッグ」があるので、日本のものなどが手に入ります。

シーロムエッジＭ階にある有名なタイティーの店「Cha Tra Mue」では、普通のタイティーのほか、プロテイン入りのタイティーがあります。価格は95バーツで、プロテイン20g入り、砂糖は入っていません。タイティーとプロテインは意外と良い組み合わせで、独特のほろ苦い風味の中にプロテインのほのかな甘さが浮かんでくる不思議な面白い味わいです。

また、そもそもシーロムエッジ４Ｆにはスポーツジム「FITMATTER.BKK」もあるので、ここに入会して運動をすることもできます。

シーロムエリアにはタイマッサージ店も多いので、運動のあとに足腰のケアマッサージを受けてもよいでしょう。
運動とシャワーの後は、シーロムエッジ内にたくさんある飲食店で食事をするというのも便利です。ＢＴＳのスカイウオーク内にはコインロッカーもあるので荷物を預けて運動をすることもできます。

ルンピニ公園とシーロムエッジを活用して運動不足を解消してみてはいかがでしょうか。